为了促进新时代大学生心理健康工作开展，加强全省大学生心理健康教育，11月25日晚，省委教育工委、省教育厅开展了“解锁有效沟通，让人际关系更美好”主题心理健康公开课，河洛书院积极组织学生在公教4-405、401集体观看这堂公开课。
本节课分为“知识篇”“体验篇”“实践篇”三个篇章，通过学习人际沟通中的五种应对姿态，感受五种应对姿态下情绪的发生、流动与转化，练习并掌握压力状态下如何进行一致性表达，帮助大学生察觉自己的情绪与需求。
在“知识篇”中，以一个情景演绎视频为引，向同学们介绍了人际沟通中常见的五种应对姿态——超理智型、指责型、打岔型、讨好型和一致型。通过讨论，同学们都体验感受到了五种不同的沟通模式，有了自己的思考与感悟。随后在“体验篇”中，名师工作室的白圣豪老师带领同学们对五种应对姿态分别进行演绎，同学们也对怎样才能做到更好的沟通有了自己的理解和感悟。最后在“实践篇”中，同学们带着收获与启发进入到实战演练环节，将所学习的知识迁移到日常生活的具体使用中。
一致性沟通是对人际关系都有益的最佳沟通方式，同学们在日常生活中需要关注自我、他人和情境三方面，达成和谐，在压力状态下依旧能够做到有条不紊，保持良好的心态。在压力状态下每个人或多或少都会使用到其他四种方式，但这些也是过往经验中我们用来保护自己的手段。
经过此次的公开课，同学们更加意识到沟通的和谐与有效的重要性，学会了要采取一致性的沟通方式，解锁有效沟通，让人际关系更美好。
