12月17日晚7点整，河洛书院组织于嘉园十号楼三楼观看“为心灵减压，为成长赋能”主题心理健康公开课，河南大学新闻与传播学院王思文主讲，河洛书院各班代表参加。
本次公开课以观看线上直播的方式，通过解读四位心理调查员对大学生生活现象的调查，找出大学生普遍存在的心理健康问题，并由心理专家给出相应的解决方法。
首先，学业压力作为每个大学生必将面对的问题，老师提出应合理安排学习与休息的时间，以提高学习效率，同时要有针对性、有目的的进行复习，提高对知识点的掌控力，能够有效降低焦虑的情绪；其次，在人际交往过程中，大学生应做到行有所止，言有所戒，凡事有度，尊重他人的隐私；同时，在面对就业问题，大学生应认清事实，合理定位，稳住心态，理性思考，充分准备，并提升自身能力；最后，面对现在脆皮大学生现象频出的问题，专家提出要提高自身健康意识，培养良好生活习惯，合理饮食适当运动，也要学会自身情绪管理。做到在理解接纳自己情绪的前提之下，善于用理性去思考，控制自己的行为。
通过这堂生动的心理公开课，同学们受益匪浅，相信在今后的学习生活中，同学们会以更加积极健康的心态面对压力与挫折，也相信同学们能将压力转换成自身的动力，在困难中不断铸造更加坚韧强大的自我。
